COACHING

du hast die Lösung bereits in DIR

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Du hast genug von 0815?

Dir fehlt der Sinn und die Erfüllung?

Die Wochen fliegen nur so vor sich hin?

Du hetzt von einem Termin zum nächsten?

Dir fällt es schwer Freund*innen und Familie nein zu sagen?

Deine Gedanken kreisen oft und du kommst nicht zur Ruhe?

Schulter-/Nackenverspanndungen und eine innere Unruhe sind keine Fremdwörter?

Du spürst diesen Funken in dir drin? Da will was raus?

Du merkst, dass du etwas verändern möchtest, weisst aber nicht genau was, geschweige denn wo anzufangen?

MEIN WEG

Ist ein zwölfwöchiges Coaching Programm in dem wir gemeinsam Schritt für Schritt das Leben herausschälen, was sich für dich stimmig anfühlt und was du auch wirklich umsetzen kannst.

Folgende Module beinhaltet DEIN Weg:

MEIN YOGA

Vom Kopf zurück in den Körper. Wir erforschen verschiedene Bewegungsmöglichkeiten und erarbeiten gemeinsam DEIN INDIVIDUELLES Programm, welches du im Alltag auch wirklich umsetzen kannst.

MEINE ACHTSAMKEIT

Mehr beobachten, weniger bewerten. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga erhältst du DEINE Werkzeuge, um bewusster deinen Alltag zu bestreiten und das wirkliche Leben wahrzunehmen. Auch hier ist das Ziel, dass du alltagstaugliche Methoden zur Verfügung hast und diese dann auch wirklich anwendest. Während den zwölf Wochen hast du wunderbar Zeit, dies zu üben.

 

MEINE GESUNDHEIT

 In diesem Modul schauen wir integral auf dein Leben und deine physische, emotionale und geistige Gesundheit. Was lässt du in dein Leben und in dein System? Was tut dir gut? Wo kannst du Grenzen setzen. Kurz, knackig, alltagstauglich erforschen wir Strategien, welche genau in DEIN Leben passen.

MEIN WEG

Nachdem wir den Garten nun gut vorbereitet und die Erde locker gemacht haben, nähern wir uns DEINEM WEG. Es geht um deine Vision, deine Träume, wer du eigentlich bist und was du willst. Gemeinsam erarbeiten wir einen Strategieplan, wie du deinem Wunschleben näher kommst.

MEINE WEIBLICHKEIT

Zum Abschluss schauen wir gemeinsam die Polaritäten von Yin & Yang respektive Eros & Logos an und was zyklisches Leben in DEINEM Leben für einen Stellenwert bekommen könnte. Um DEINEM WUNSCHLEBEN näher zu kommen, decken wir mögliche Muster auf, welche durch die nach wie vor patriarchalen Strukturen entstanden sind und wie du mit der gewonnenen Stärke des bisherigen Coachings mit Stärke und Milde Strategien entwickelst, um diese hinter dir zu lassen.

DAS BEKOMMST DU

12 Sessions à 60 - 90 Minuten

5 Zoom Sessions à 30 Minuten

12 Wochen E-Mail Support

verschiedene PDF Inputs

1 individuell erstelltes Yoga Programm 

1 Meditation (Audio Datei)

DEINE INVESTITION

CHF/EUR 2'222*

12 Wochen Engagement und Selbstverantwortung

*Ratenzahlung möglich

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EINZELNEN MODUL oder COACHING SESSION?

Interessiert dich momentan nur eine einzelne Coaching Session oder ein oder zwei dieser Module? Diese werden unter dem Reiter "Coaching" nochmals ausführlich beschrieben. Als Monatsmodul, kannst du jedes auch separat buchen.